1012345678910111213141516171819202122232425262728293012

沙巴之旅Part 12

京那巴鲁山(MOUNT KINABALU)攻略

住宿
在沙巴国家公园内的住宿,都被私人公司Sutera Harbour所垄断了,所以要到京那巴鲁山爬山的登山者,只有两个选择,一是自己到他们的网站订房,二是通过当地的登山导游订房。

有兴趣登山的朋友,我建议直接和登山导游联络,因为他会替你安排来回京那巴鲁山的交通、住宿、膳食、登山证和保险等等。如果跟网站订房,交通等需要自己安排,价格也会高一点(我在他们网站查到的资料显示,三天两夜要一千多块)。

通过我姐的介绍(她在2007年登山。),早在2010年12月份,我就跟登山导游Nizam预订了登山时间和住宿,三天两夜包括交通、住宿、膳食等等的费用是一人RM700。

另外,需要事前跟导游沟通清楚,你们要走的路线是Timpohon还是Mesilau,因为Mesilau比Timpohon长2km,头5km会比较难走(5km后的路线跟Timpohon一样),但是风景比较美,所以要根据自己的需要预订比较好。

不过,不知道是因为他在山中收讯不好,还是Nizam的口音问题,在电话中无论是用马来话还是英语,都不太容易听的懂。但是,当面和他对话的话,问题却变得不大了。

p/s1:Nizam电话013-8879380。

装备
白天从Kinabalu Park总部到Laban Rata住宿的衣服以轻便为主,不怕冷的短裤、T-shirt就ok了,怕冷的话就穿长裤比较好。

另外,我的建议是将行李让porter背,自己用腰包或小背包背贵重物品、食水、冷衣/风衣就好,以减轻负担。他们是以每公斤计算,1公斤RM9-12都有。

白天:从国家公园总部到Laban Rata:
1. 一双好的登山鞋!(如果你舍得花钱,那我建议你买一双好的登山鞋,因为它可以保护你的膝盖和关节,并减轻疼痛。如果你不想花太多钱,那你可以去普通的商店跟店员说买割胶工人用的防水树胶鞋,有个国产货叫KAMPUNG ADIDAS,便宜耐用。
2. 雨衣(随时可能下雨。买便宜的就可以,7-11就买得到了。)
3. 拐杖(登山总部有卖,到时再买。)
4. Power Bar/Power Gel运动型巧克力条(点击以下网址,可以看到他们的产品http://www.powerbar.com/products/default.aspx可以在Watson或Guardian买到,价格不便宜,普通一条大概RM10左右)
powerbar_02.jpg

5. Glucolin Glucose葡萄糖粉(每个人小时候都应该有喝过吧~浅蓝色,一大罐的那种。经过这次登山的经验,这个一定要多买,登山喝的水,全泡这个就对了。这个配上Power Bar,真的超级、无敌补充我的体力!!!详细内容过后再说。)
Glucolin Glucose Original
5. 防蚊膏
6. 安美露、萨隆巴斯(疏解肌肉酸痛,相信我,到时你会很需要它~)
7. 防晒油
8. Panadol、风痧丸

p/s2:京那巴鲁山的海拔有4000公尺,而超过2500公尺既有可能会有高山症(或称高山反应),所以如果你有哮喘或担心自己的状况的话,建议先到诊所或医院检查。
p/s3:Glucolin葡萄糖粉是我泡给我侄女绵熙喝的时候,灵机一动买的,结果证实对迅速补充体力非常有效!!!而事后,我姐跟我说,马来人在斋戒月期间爱吃的那种甜甜黏黏的“甜枣/黑蜜枣/印度枣”(各大超市都有卖),对补充体力也很有用!所以,准备登山的朋友,记得准备哦!

凌晨:Laban Rata to Low's Peak
气温可以去到5度而已,所以攻顶的服装要能御寒!

1. 长袖衣(要可以保暖的)
2. 运动长裤(普通的运动裤是没用的,一样会冷死你~一定要买可以保暖的运动裤,或者里面穿的是保暖卫生裤。)
3. 风衣/冷衣(同上,一定要有保暖功能。衣服也必须有挡风帽,因为会很冷哦!)
4. 手套(便宜的就可以了,那种布质的。除了御寒,主要是因为攻顶的时候有一部分地方需要手脚并用,不让手受伤哦!)
5. 头灯(没有头灯,手电筒也行,可是头灯会比较方便爬山,因为有的部分需要手脚并用。)
6. Ski mask或围巾(用来挡风的,临晨山顶的风啊,真是会让脸痛到不行!)
7. 厚袜子

p/s4:脚趾甲一定一定要剪干净,不然下山的时候当鞋子不断顶着脚趾甲,过后会痛死你!
p/s5:很有用的登山指南,http://www.mount-kinabalu-borneo.com/

Post a comment

secret

top↑

comment

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

Comment is pending approval.

Comment is pending blog author's approval.

trackback


Use trackback on this entry.

top↑

长久时钟

碎碎念

悬赏单

番薯

Author:番薯
我是...一个27岁的双子座女生,在人间悠悠荡荡,恍恍惚惚。

超级喜欢《海賊王》,非常喜欢《灌篮高手》。

很爱笑,笑声也很恐怖。喜欢文字、音乐、电影和体育。

警告:个性火爆,千万别挑战我的底线,就算死我也会先让你死到很难看。

Latest comments

最新航海日志

生日快乐!

新时代海贼

番薯号

伟大航道日志

搜寻瞭望台

伙伴申请

RSS连结

FC2计数器