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东海岸3号公路+4号公路之旅(行程part1)

不久前在整理电脑里的文件时,发现了自己在近几年策划的旅游行程,我也才发觉自己很少将行程放在blog里供人参考。所以,接下来会陆陆续续会将行程放上来,给自己留一点纪念,也给其他旅客做一些参考。

第一天
Kuala Lumpur-->Kuala Gandah Elephant Orphanage Sanctuary-->Cherating

第一站:Kuala Gandah Elephant Orphanage Sanctuary
地址:
Kuala Gandah Elephant Orphanage Sanctuary:
Kuala Gandah, Lanchang, Pahang, 28500, Lanchang, Pahang.
入门票:免费
大象保育中心,马来西亚各大动物园的大象大多都是送来这里受训练的哦!
除了可以看到大象表演,首100位报名的游客,可以和大象有近距离的接触,你不单可以骑大象,还可以和大象玩水!

第二站:Cherating
看日落、游泳,和一系列刺激的水上活动。

第三站:Cherating Turtle Sanctuary.看海龟!
入门票:免费
星期二至星期天: 9am to 1pm, 2pm to 5:30pm
星期一休息
星期五: 9am to 12:00pm, 3pm to 5:30pm

夜间参观海龟
星期一至日: 7:30pm to 7:30am
在管理员的带领下,可以等待海龟上岸、参观海龟生蛋到离开的过程。5至9月都是海龟产卵的季节,但是看不看得到海龟上岸还真是看运气。
ps:我们当时就很幸运的看到了海龟产卵并缓缓游向大海的过程^^

地址:
有点偏僻,但不要怕,就在Club Med,Cherating入口旁边。

住宿:
1. Mata Hari Chalets或
2. Payung Chalets

我的2014年

2014年,我换了新工作,整个轻松很多,心情也好很多。

2014年,继续跑下去,报名了3月份的21km,和4月份的马拉松接力赛。第一次参加马拉松接力赛,很兴奋^^

2014年,准备好学游泳啦!不会游泳,会失去很多乐趣……

2014年,我和欣怡申请到了纽西兰的Working Holiday。准备在年底出发。

2014年,将正式迈入30岁,也会心慌,也会担忧。但是,我尽量让自己不后悔,也希望自己可以活得更自在,更精彩。

2014年,期盼更好的自己。

果然人要衣装~

这件事是在我入住的一间民宿发生的,详情如下:

一天傍晚,和朋友约好了去吃火锅庆祝我顺利跑完21K。

我就换了一件牛仔裙准备赴约。
funfundress

永珍见了后就提醒我换另一件刚在槟城买的裙子,因为我们前几天一起买裙子的时候,就约好了要找一天一起穿新裙。

就在我回房换衣服的时候,刚好一个男生经过我身边,他看了我一眼,跟我打招呼说嗨。在民宿里,几乎每一个住户都很友善、热情,逢人都会打招呼,我也笑笑回了他。

当我回到房里,就接到琇媖的电话,说她会来民宿试试我橙色那件裙子,因为她觉得漂亮,也打算去买一件。所以我就换了普通的T-shirt短裤,然后去上厕所。

结果又遇到那个男的。这次,他看都没看我,就走了。

>_<

在热情的民宿里,还真是不习惯啊~

后来,琇媖来了,试了裙子后,我就换回橙色的连身裙。
funfundress2.jpg


结果经过走廊,又遇到他。这次,他又很热情的跟我打招呼了。

哈哈哈哈,终于让我见识到了什么叫”人要衣装”~

不过,要那么现实meh?男人~

ps1:照片是在民宿和永珍留作纪念时拍的,所以短裤T-shirt就没拍咯~
ps2:脸不美,身材不好的事实,大家就忽略掉,看故事的重点就好^^

跑步去吧!

自5个月前开始跑步后,截至今日为止,体重下降了10kg(我以前是有多胖啊我~ps:必须加上均衡饮食,才会瘦),生病也少了,手臂因脱臼而造成的后遗症(不时疼痛)也没有了。还有就是偶尔大吃大喝,体重也不会增加(我在槟城大吃大喝几天,体重竟然不上反下了1kg~)^0^

曾经我也讨厌跑步,认为跑步是这世界上最无聊的运动(没有之一),但认真跑步后才发现跑步其实也很有趣。

而我可以和朋友分享的经验是:不要勉强。千万不要第一天就要求自己一口气跑15分钟,结果你会气喘如牛,脑缺氧,然后你就再也不想跑下去了。你可以试试走2分钟,然后跑3分钟,重复3次。结束后就cool down回家吧!先试试看能不能维持一星期3天。

然后下一个星期,再增加至走2分钟,跑4分钟,重复3次。也是尽量维持一星期3天。如此慢慢增加,你就会觉得跑步其实也不难!

朋友,最最最重要的是不要勉强自己,不要让自己感觉辛苦,你才可以维持跑步这个习惯。我也曾经太勉强自己,而让右膝盖受伤,好在现在找到了适合自己的跑步姿势,也会注意身体给我一些讯号,所以开始享受跑步这项运动。

朋友们,跑步去吧!

最近爱听的歌

最近去跑步,好在有这几首好听的歌陪着我^^


Leessang-I'm not laughing


Miley Cyrus - We Can't Stop


Robin Thicke- Blurred Lines ft. T.I., Pharrell


Macklemore & Ryan Lewis - Can't Hold Us feat. Ray Dalton

马拉松

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我很讨厌长跑。中小学的时候,每次跑完400米,感觉自己大脑严重缺氧,喘到像条狗,好像快断气似的。

参加篮球队,教练时不时就要换我下场、上场、再下场,就因为我气不够,打了不久就要给我休息,喘口气再上场。

而且,我一直认为跑步是全世界最无聊的运动,没有像篮球、羽球那样的互动和多样,也毫无技术可言。

所以,我从不以为哪一天我会参加马拉松。除非,我疯了。

可是……我想,我真是疯了。

就突然想克服自己最讨厌的事,想挑战自己的极限到底在哪里。

虽然在KK山有着惨痛无比的经历,但事后所带来的满足感真是难以言喻。那种“妈的,我办到了!”的感觉,实在是太棒、太好了!!!

去年去了槟城骑单车环岛80km,状态倒是比KK山好上几倍,一路上游刃有余。

所以,今年给自己设定了一个挑战,挑战完成自己最讨厌的长跑!!!

决定了后,我就开始一系列的训练了,慢慢的跑下来,渐渐发现了跑步的乐趣。跑步的时候,什么事也不去想,只和自己的呼吸和心跳为伍,那种感觉很奇妙。有一种整个人沉淀下来,心情和身体全部放松的感觉。这种感觉跟打篮球、羽球,所带来的紧张刺激感截然不同。

对我来说,这是一个很全新的体验。

但是,也不知道是自己练过头还是怎么的,膝盖竟然受伤了~T_T

医生给的建议是要我休息两个星期,不跑步,不做剧烈的运动。我乖乖听话,已经近两个星期没跑了,真是有点浑身不自在。

明天去Langkawi环岛,回来后先去看医生,如果情况允许,就火力全开加紧训练!!!

除了日常训练,以下是我为了年底马拉松,所安排的比赛:

8月18日--10km(New Balance Half Marathon)

9月8日--10km(TJ Mart义跑)

11月17日--21.0975km(槟城大桥)

最终回!!!
12月1日--42.195km(Standard Chartered Marathon Singapore

不过,我真是没什么大志,不求跑前面,只求跑完而已,哈哈哈哈哈!!!

生日惊喜!

今年的生日真是惊喜连连~

惊喜1:朋友出乎意料的在FB用番薯来祝贺我生日>.<哈哈哈哈

惊喜2:我一早就知道美锦、欣怡会来。但和她们两人自咖啡馆回到家后,刚踏进家门不久,裁星和翠婷竟然从我房间跳了出来。真是吓了一大跳!^^好咯,我承认你们赢了~

惊喜3:在吃着裁星买来的螃蟹大餐时,我爸说有人找我,我站起跟翠婷他们几个说:“我有那么多朋友meh?”结果,文帅、淑珠竟然带着她们的小宝宝出现在门口!真是让我在心里喊了一百次“哇老也~”不止。ok,你们又成功吓了我一次~^^

惊喜4:洗好碗,走到客厅,竟然看到一个书橱和一大堆的书等着我。OMG,你们果然很了解我的喜好。我至少大半年不用买书了^0^

再次谢谢各位朋友给我的惊喜,今年的生日很特别,也很开心。^^

PACABA

Polling Agent监票员

还要感谢辩论组训练我的口才,505有用到。

投票刚开始不久,就有SPR官员来说,每间投票室国阵、民联各只可以有一个代表,所以我和另一个民联州议席的监督员,其中一个必须出去。我就问他基于什么理由?他说公平起见,国阵只有一个代表(国阵国、州议席监票员是同一个人),我们也只可以有一个代表。

我就说根据规定,国、州各可以有一个代表,我是国议席的监票员,另一个是州议席的监票员,不一样啊。他说但是一个政党只可以有一个,我就说对啊,我是DAP政党的监票员,他是PKR政党的监票员,不同政党啊!他说都是民联,我说根据社团注册,DAP和PKR就是不一样的政党,而且我是监国席,他是监州席。我还特别强调我都不认识州议席监票员(其实他是我弟的朋友^^)。

国阵的监票员还敢接着说,没错,只可以有一个。我就说对,你们只可以有一个,因为你们国议席和州议席都是BN,可是我们国席是DAP,州席是PKR。结果,两个都静静了。SPR的官员就这样离开了,后来KTM跟我说,没问题了,你们可以两个人监票。不要欺负我第一次做监票员ho,我有很认真做准备的咯>.<

Counting Agent监票员

我监票和计票的地方是FELDA,一向是国阵的票仓,总选民一千多人,据说2004年反对党得票不超过20,上一届100多张。这次,我在Saluran 3,选民有600多位,这届来投票的超过550人。

还未开始计票前,我就想在这种票仓,能tolak多少国阵的票,就尽力tolak,他们少一张,我们就算是多一张了。一开箱,真是心都凉了~入眼都是国阵的票~

进入正式计票阶段,当kerani拿起一张用墨汁在选票上打手指印的选票,我就马上喊Tolak!结果BN说RAGU,可是我说这张没得好RAGU,因为都没有用到笔,根据BUKU PANDUAN,只有用笔做记号的才算合格!我就问KTM是不是,KTM翻了翻书说是。

然后,第二张用墨汁在选票上打手指印的选票是DAP的,BN的就马上喊TOLAK,我很豪爽地说OK,我不喊RAGU,但是以后凡是没有用笔,只有手印的选票都TOLAK,通过吗?BN的说好,我说KTM听到了,可以作证(其实KTM有绝对的决定权,但是他人很好,任由我和BN的做决定>.<)。

接下来,BN一连出现了10张没有笔迹,只有手印的选票,BN的后悔了,开始喊RAGU,我拒绝,因为刚才同样的选票都TOLAK了,怎么可以不一样。

结果,DAP一张废票,BN近20张废票。

BN的监票员一脸后悔莫及的样子。

我承认,我心里暗爽。

长久时钟

碎碎念

悬赏单

番薯

Author:番薯
我是...一个27岁的双子座女生,在人间悠悠荡荡,恍恍惚惚。

超级喜欢《海賊王》,非常喜欢《灌篮高手》。

很爱笑,笑声也很恐怖。喜欢文字、音乐、电影和体育。

警告:个性火爆,千万别挑战我的底线,就算死我也会先让你死到很难看。

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